“Ruimte om jezelf te zijn”
“Ruimte om jezelf te zijn”
Bikkels in de dop
Bikkeltrainingen© zijn er op gericht om in een korte tijd
zelfverzekerder te worden en steviger in je schoenen te
staan, zowel thuis, op school als met vrienden.
Bikkels in de Dop is een leuke actieve
weerbaarheidstraining voor kinderen van 8-12 jaar.
Thema’s die onder andere aan bod komen tijdens ‘Bikkels in de dop' zijn:
Jezelf leren kennen: wat kan ik goed en wat zijn mijn uitdagingen
Stress herkennen en inschalen met de stressmeter
Wat is weerbaarheid en assertiviteit
Gedachten herkennen met hulp van Piepmiep Paula, Bikkelboy Bob en
Woeste Wilma
Relaties tussen gebeurtenissen, gedachten, gevoelens, gedragingen
en gevolgen in leren zien
Leren ontspannen en goed ademhalen met Chill Bill
Voor jezelf opkomen met een Bikkelhouding
Leren relativeren en de baas worden over eigen gedachten
(Bikkeldenken)
‘Nee’ leren zeggen en omgaan met kritiek
Reageren op plagen en pesten
De drie Bikkeltips beheersen: stevige houding, rustige stem en de
blik vooruit!
Praktische informatie:
De training bestaat uit 6 bijeenkomsten van ongeveer
1,5 uur en wordt individueel of in groepjes van
minimaal 3 en maximaal 7 kinderen gegeven. Er wordt
gewerkt aan de persoonlijke doelen van deze
toekomstige bikkels.Tijdens het intake gesprek dat
voor de training plaats vind maak ik als trainer even
kennis met ouders en je kind die de training gaat
volgen. Wij bespreken dan ook de persoonlijke doelen.
Verder bespreken wij ook wat zowel kind als ouder
met de training willen bereiken.
Na de 6
de
(laatste) trainingsdag vieren we een klein
feestje waar je als ouder ook voor uitgenodigd bent
en krijgt je bikkel het Bikkels in de Dop certificaat.
